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春らしい・・・

アスパラって春野菜！だよね？・・・(‥;)
いつもはほうれん草やいんげんだけど
今日は、アスパラのゴマ和えです♪

　ファイル 187-1.jpg

ルク鍋だと大さじ３のお水で２～３分蒸しゆでにして
あっという間に出来ちゃう(◎-◎)
うまみも逃げずに美味しいし一石二鳥(^^)v
ルクって煮物ばかりで使ってきたけど
もっと使い道が広がりそうです（＝v＝）ムフフ♪

【アスパラの栄養素】
・ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｅ、カリウム

【効用】
・新陳代謝を促し、スタミナをつけて、疲労回復（アミノ酸のひと　つのアスパラギン酸、ビタミンＢ1）
・利尿作用。（アスパラギン酸）
・毛細血管を強くし、動脈硬化や高血圧を予防。（穂先に豊富なフ　ラボノイドの一種、ルチン）


　ファイル 187-2.jpg
こちらは、春らしく変身したネイル(*^_^*)
ベースはサーモンピンク♪で
→大好きな色(^O^)
その上に押し花シールとホロを乗せてくれました。
可愛くて春らしいでしょ～(o^^o)

ご近所のネイリストのプロを目指す
可愛いママさんがいて
モニターでやっていただきました↑(^^_）ルン♪

このままお米を洗っても大丈夫なんです。
ジェルネイルって素敵だわー＼(^^)／

コメント一覧

ジョー子ちゃん 2009年04月20日(月)15時41分 編集・削除

春の野菜はいかにも身体に良さそうです。

おお、指に子ジョージの好きなパンジーが！
春らしくてええですな～。
昔、ポーセレンが改良され始めた頃、
歯にコカコーラ缶の模様やらバドワイザーの模様を
入れて喜んでる輩がいてましたが・・・
今でも入れてるのでしょうか？
（因みに「タダで入れてやる」と言われた先輩が
「ほれ、セメントで止めておいたぞ」とのことで
鏡で見てみたら・・・
　○×▼のマークが入っていたそうです
　↑ごめんなさい、不適切なんで書けません
　↑旦那さんとお二人で推理してください
　↑因みに削って消してもらったそうです）

はなちゃん 2009年04月20日(月)23時03分 編集・削除

＞ジョー子ちゃん
このネイル可愛いけど
私にはちょっと派手すぎて・・・(^^ゞ
色だけは決めて
後はお任せでやっていただいたのです。
この土曜日が高校の同窓会なので
せっかくだから友だちに自慢して？（笑）
次はおとなしめに
戻してるかと思います(^.^)

歯にも模様を入れたり出来るんですね(・o・)
タダでもそちらは遠慮したいかも
（（（((((・・;)サササッ

うーちゃんが食いつきそうな話題ですが
（￣ー￣）ニヤリッ
病院からの呼び出しのため
それどころでは無いようです(^_^;)